Manfaat Bangun Pagi

Sering mengeluh rumah jauh dari tempat aktifitas entah itu kantor,universitas ataupun sekolahan membuat lo jadi harus berangkat lebih pagi. Sebaiknya hal ini sudah tidak perlu dikeuhkan lagi, sebab bangun lebih awal di pagi hari memiliki banyak manfaat, terlebih lagi jika kita pagi-pagi sudah beraktifitas seperti berolahraga atau aktifitas lain yang memacu jantung kita. Beberapa studi telah mengadakan penelitian tentang beberapa orang yang bangun pagi dan bangun lebih siang, simak di bawah ini ya:

1. Orang yang bangun lebih pagi umurnya lebih panjang

Ini disebabkan karena udara pagi hari sangat baik bagi tubuh terutama jantung dan paru-paru, di pagi hari udara banyak mengandung oksigen terutama saat jam 3:30 - 4:30, oksigen yang banyak akan membantu tubuh untuk merekonstruksi sel-sel tubuh yang telah mati.

2. Tampak muka lebih muda

Kalau kita perhatikan orang yang bangun lebih pagi akan terlihat lebih muda, ini terjadi karena saat kita bangun dari tidur kita, tubuh akan langsung merasa segar karena menghirup udara pagi, selain itu orang yang biasa bangun pagi biasanya akan langsung beraktifitas dan mencari kesibukan, dan biasanya kesibukan itu akan membuat orang tampak lebih muda. percaya?

3. Saluran pernafasan

Beberapa studi ilmiah membuktikan hanya udara pagi yang dapat membersihkan paru-paru yang kotor akan polusi udara. Udara kotor di paru-paru akan terbawa keluar bersamaan dengan nafas yang kita keluarkan, dan pagi adalah jam piket paru-paru kita untuk bekerja.

mungkin sekian aja, cuma percaya manfaat bangun pagi lebih banyak dari ini dan sangat bermanfaat bagi kita. Thanks ~